Que se passe-t-il en thérapie ?

La première rencontre est un temps d’accueil et d’écoute. Vous pouvez déposer ce qui vous amène, j’explique ensuite le cadre et ma manière de travailler, et nous voyons ensemble si cela vous convient.

En séance, nous partons de ce qui émerge dans le présent et je vous aide à explorer et à clarifier ce qui se joue pour vous. Pas de cases, pas d’étiquettes : chaque personne est unique et j’accorde une place centrale au désir singulier.

Plusieurs voies peuvent être empruntées : l’association libre (dire ce qui vient, même si cela paraît décousu), le travail sur les émotions (qui signalent des points sensibles à explorer), l’histoire familiale (pour comprendre ses racines et leur impact), ou encore les rêves (qui révèlent parfois ce qui reste bloqué ou enfoui).

Ensemble, nous identifions les répétitions, les schémas de pensée qui enferment et nous posons des hypothèses de travail pour avancer pas à pas et les transformer.

La durée d’une thérapie n’est jamais fixée à l’avance : nous faisons régulièrement le point pour voir ce qui a évolué et décider ensemble de la suite. La fin d’une thérapie n’est pas un tabou, c’est une décision qui se prend à deux, en toute liberté.

Ma conviction profonde : chacun peut créer les conditions pour vivre en accord avec soi-même et avec les autres.